《為什麼要睡覺》讀書心得：殿堂級睡眠寶典打破11個迷思 讓你心甘情願進入夢鄉，睡出健康與學習力、夢出創意的新科學 Waki 瓦基 更新於 2023-04-19 現代人普遍有睡眠困擾，例如失眠怎麼辦？ 失眠原因什麼？ 入睡困難而且想睡睡不著？ 睡不著怎麼辦？ 在《為什麼要睡覺？ 》這本書裡都有答案，還可瞭解睡覺好處與睡覺方法，我甚至感慨自己太晚接觸到這本書。
不過側睡也分為左側睡與右側睡，睡的方向是否也會有差異？ 鄭醫師表示：「根據一份45人的小規模實驗顯示，若是右側睡，心跳會比較穩定，交感神經作用也會下降，讓人體比較不容易感到緊張。 」尤其是具有心臟疾病的患者，也會更建議透過右側睡，穩定心臟活動並解決失眠問題。 （編輯推薦： 胃食道逆流左側睡可改善! 心臟病要右側睡，睡姿一次詳解改善4痼疾） 然而，也不是所有人都適合右側睡，像是患有氣喘的民眾，右側睡反而會影響肺部機能，甚至導致呼吸困難，因此會更建議左側睡。 此外，由於人體構造的關係，胃食道逆流患者或是孕婦等，也會建議左側睡，避免胃酸逆流到食道中。 「若是患有慢性腰痛的患者，則會建議側睡時，在兩腳之間夾一顆枕頭，降低側睡對於腰部肌肉的刺激。
kfu 十一月 22, 2023 在一些偏遠的農村中，一些小動物可以說是隨意出入，而且還有一些小動物甚至會跑到家裡面，其中便有蛇。 那麼在 風水 學中，蛇進屋好不好，為什麼不能打？ 下面讓本期 風水知識大全 為你解析。 短住是吉 如果蛇進屋是經過，並非常住的話，那這其實不是好事，反而代表著一種吉利。 在風水上看來，蛇進屋的原因有很多，一來是青龍入宅，這是可以帶來財運的，二來是有祖先希望可能後代的生活，這對家人也是好事，三來是有可能是蛇預知到了危險，所以特來通風報信，這些都不是惡意。 常住是凶 如果有蛇進屋並非是路過，而是打算在你家裡常住的話，那這就不是什麼好事了。 因為常住的蛇，是屬於想要佔據你的住宅的，這樣的蛇往往很容易會導致自己的住宅風水氣息變得很差，大有喧賓奪主之勢。
雙須骨舌魚，又名銀龍魚，是骨舌魚目骨舌魚科骨舌魚屬大型魚類。其體延長，甚側扁腹部具稜尖；頭大，尾小；口上側位，下頜長於上頜，吻須1對；頭部、鰓蓋部被大的板狀骨骼，外為表皮遮蓋；鱗片大，體色呈銀白略帶淺藍色，有淺粉紅色的紋；幼魚時期體色較藍，鰓蓋後方有明顯藍色斑紋 ...
根據中國傳統文化，每一年都有一個特定的動物代表該年，這些動物分別為鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 以下是中國傳統文化中的十二生肖年份列表： 生肖年齡對照表2023 十二生肖起源 十二生肖由來的起源可以追溯到古代中國。 相傳，在很久很久以前，中國的帝王希望了解天地萬物，於是他派出了十二位使者去探索。 這些使者代表著十二種不同的動物，分別是鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 他們在天地之間遊歷了一年，最終回到了帝王身旁，向帝王報告了他們所見所聞。 帝王為了表彰他們的功績，就以這十二種動物來代表十二年，並將它們稱作十二生肖。 （圖片來源：Shutterstock） 十二生肖｜鼠年生肖性格 鼠年生肖的人通常充滿活力和機智。
大果榆（ Ulmus macrocarpa Hance） 榆科 榆屬 落葉喬木 或 灌木 植物，高達20米，樹皮暗灰色或灰黑色，葉寬倒卵形、倒卵狀圓形、倒卵狀菱形或倒卵形，稀橢圓形，厚革質， 葉柄 長2-10毫米，僅上面有毛或下面有疏毛，果核部分位於翅果中部，花果期4-5月。 大果榆生於海拔700-1800米地帶之山坡、谷地、台地、黃土丘陵、固定沙丘及巖縫中。 在中國分佈於黑龍江、吉林、遼寧、內蒙古、河北、山東、江蘇北部、安徽北部、河南、山西、陝西、甘肅及青海東部。 大果榆可供車輛、農具、傢俱、器具等地用材。 翅果 含油量高，是醫藥和輕、化工業的重要原料。 種子 發酵 後與榆樹皮、紅土、菊花末等加工成荑糊，藥用殺蟲、消積。 [1] （概述圖參考： 中國植物圖像庫 [2] ） 中文名 大果榆
木偶紋是什麼？ 木偶紋是一條由嘴角延伸向下巴的皺紋，也是俗稱的「三八紋」（淚溝、法令紋、木偶紋）中最低的一條，因為形似木偶嘴部開合的縫隙而得名。 嘴角兩側的木偶紋，讓人看起來隨時在不高興。 圖片來源：UpToDate 按照嚴重程度，將木偶紋分成4級。 快來看看你是第幾級？ 圖片來源： CARRUTHERS, A., CARRUTHERS, J., HARDAS, B., KAUR, M., GOERTELMEYER, R., JONES, D., … BUCHNER, L. (2008). A Validated Grading Scale for Marionette Lines. Dermatologic Surgery, 34, S167-S172. 形成木偶紋的原因有哪些？
〔記者林欣穎／台北報導〕「紅豆餅女神」蕭芷渲（閃亮亮），有著甜美臉蛋和曼妙身材，IG坐擁將近75萬粉絲。 日前公開寫真性感唯美照，宣佈發行第二本寫真《芷為你而燦爛》，上市一天銷售就破兩千本，衝上博客來銷售冠軍。 蕭芷渲寫真照性感又吸睛。 （莉奈提供） 蕭芷渲寫真照性感又吸睛。 （莉奈提供） 蕭芷渲表示這將是她最後一本寫真書，因此羞澀呼籲粉絲們，兩本寫真都是值得珍藏的作品，要收集起來，攝影師莉奈也透露因為拍攝內容太私密，「和芷渲認真討論過，最後寫真書確定仍以電子為主，不會印刷成實體書。 」但也提到實體桌曆還是有持續販售。 蕭芷渲寫真照性感又吸睛。 （莉奈提供）
家裡嬰兒咳嗽種類有很多種，一般都是小感冒無須太驚慌，目前寶寶咳嗽大約會分成以下種類： 哮吼（Coup）： 是聲音沙啞、犬吠樣咳嗽（Barking cough）、吸氣性喘鳴（stridor）及呼吸窘迫症狀。 大多由病毒感染所引起，其中又以副流感病毒（parainfluenza virus）1 型及 2 型感染最多見。 氣喘： 氣喘的咳嗽聲聽起來會是咻咻（wheeze）的聲音，是從胸腔內發出哨聲，呼氣時比吸氣時更頻繁。 慢性咳嗽： 慢性咳嗽分兩種，一種是濕咳，代表喉嚨通常是病毒引起的，有時會有很猛烈的咳嗽。 若沒有流鼻水或是照 X 光很正常的話，服用兩到四周的口服抗生素便可復原；另一種為乾咳，通常由感冒、過敏、季節轉換所引起。
睡覺 書
